Cos’è la Scoliosi?
La scoliosi è una deformità della colonna vertebrale che si manifesta con una curva laterale e una 
rotazione delle vertebre. Può verificarsi in diverse fasce di età e può essere causata da fattori genetici, problemi muscolari o disfunzioni del sistema nervoso.
Molti individui con scoliosi possono sperimentare sintomi come dolore, limitazioni nella mobilità e tensione muscolare. In questo articolo, esploreremo come l’approccio avanzato della neurodinamica può essere integrato nella fisioterapia per gestire e migliorare la scoliosi.
Ruolo della Neurodinamica nella Scoliosi
La neurodinamica, che si occupa dello studio delle interazioni tra il sistema nervoso e il sistema muscolo-scheletrico, offre un approccio avanzato per affrontare la scoliosi. Gli esercizi e le tecniche di neurodinamica possono essere personalizzati per migliorare la funzione nervosa, ridurre la tensione muscolare e promuovere una migliore postura.
Esercizi di Neurodinamica per la Scoliosi
Mobilizzazione specifica della colonna vertebrale:
• Esercizi mirati al miglioramento della mobilità delle vertebre nella zona colpita dalla scoliosi.
• Movimenti controllati per stimolare la flessibilità e ridurre la rigidità.
Esercizi di Rafforzamento Asimmetrico:
• Focus su esercizi che rafforzano i muscoli deboli nella zona colpita dalla curva della scoliosi.
• Bilanciamento del tono muscolare per migliorare la simmetria e la stabilità.
Tecniche di Rilascio Miofasciale:
• Applicazione di pressione mirata per rilasciare la tensione muscolare associata alla scoliosi.
• Miglioramento della flessibilità e del comfort.
Educazione Posturale e Movimento Consapevole:
• Insegnare al paziente tecniche di postura corretta per ridurre lo stress sulla colonna vertebrale.
• Promuovere il movimento consapevole per prevenire posture nocive.
Integrazione con la Terapia Tradizionale
La neurodinamica può essere integrata con successo con la terapia tradizionale per la scoliosi, che potrebbe includere fisioterapia convenzionale, esercizi di stretching, e terapia manuale. Una valutazione approfondita da parte di un fisioterapista specializzato guiderà verso un piano di trattamento personalizzato che tiene conto delle esigenze specifiche del paziente.
Benefici della Neurodinamica nella gestione della scoliosi
Riduzione del Dolore: migliorando la funzione nervosa e la mobilità, la neurodinamica può contribuire a ridurre il dolore associato alla scoliosi.
Miglioramento della mobilità: gli esercizi mirati favoriscono la flessibilità e la mobilità della colonna vertebrale, migliorando la qualità del movimento.
Rafforzamento muscolare equilibrato: la neurodinamica può aiutare a riequilibrare i muscoli asimmetrici, contribuendo a una migliore stabilità e postura.
Prevenzione delle complicazioni: integrare la neurodinamica nella gestione della scoliosi può contribuire a prevenire complicazioni a lungo termine e migliorare la qualità di vita.
Conclusioni
Fisioterapista Andrea Sgambati
L’approccio della neurodinamica offre un’opzione avanzata e personalizzata per affrontare la scoliosi. Integrare esercizi di neurodinamica nella fisioterapia può essere una strategia efficace per gestire i sintomi, migliorare la funzione nervosa e promuovere una migliore qualità di vita per chi vive con questa condizione. Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, è consigliabile consultare un fisioterapista specializzato per una valutazione dettagliata e la progettazione di un piano di trattamento adatto alle tue esigenze individuali.
Via Donatello 75
00195 Roma
Tel. (+39) 06 39375719
Lun. – Ven. 08:00 – 20:00
Sabato 08:00 – 14:00
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Sindrome del tunnel carpale: una condizione in cui il nervo mediano nel polso è compresso, portando a formicolio e intorpidimento.
Valutazione specialistica
Un’asimmetria posturale si verifica quando ci sono differenze visibili o misurabili tra la postura di una parte del corpo rispetto all’altra. Queste asimmetrie possono riguardare la spalla, i fianchi, la colonna vertebrale o altre parti del corpo. Una postura asimmetrica può essere dovuta a una serie di fattori, tra cui abitudini posturali, infortuni passati, disfunzioni muscolari o problemi strutturali.
Le asimmetrie posturali possono avere molte cause diverse, tra cui:
• Dolori muscolari, spesso nella parte bassa della schiena, collo e spalle.
Postura scorretta: mantenere una postura scorretta durante l’attività quotidiana o sul posto di lavoro può mettere pressione sulla schiena.
• Dolore localizzato o diffuso nella parte dorsale.
Squat o deadlift errati: eseguire esercizi come squat o deadlift con una tecnica scorretta può mettere pressione eccessiva sulle articolazioni del ginocchio.
Valutare l’infortunio: identificare la causa del dolore e sviluppare un piano di trattamento personalizzato.
tantissimi ricercatori che studiano le lombalgie e le lombosciatalgie, con l’obiettivo di trovare una soluzione al problema. Oggi abbiamo molteplici strumenti di fisioterapia, che spiegano come attraverso la riabilitazione è possibile guarire da un problema alla schiena, ma anche come mantenere i benefici nel tempo. Nel futuro, il
capirà il nostro problema, trovando anche la soluzione. Oggi, per esempio, ci sono tantissime tecniche di mobilizzazioni vertebrali che lavorano anche in fase acuta, e che possono miracolosamente guarire in poco tempo patologie o fastidi che sembravano invalidanti. Significa che nel futuro avremo sempre più possibilità di affrontare il problema in maniera conservativa, senza l’utilizzo di farmaci o di interventi chirurgici. Quindi la 
Il dolore cronico di origine muscolo-scheletrica senza ombra di dubbio ha bisogno di un intervento fisioterapico specializzato. Diverso è per quelle patologie croniche il cui dolore ha origine da meccanismi più centrali dove il paziente ha bisogno di approccio multidisciplinare.
direttamente sul nervo e perciò sui sintomi neurogenici. Oggi abbiamo tanti strumenti naturali per curare le patologie della colonna lombare, spesso anche più efficaci di quei rimedi che appaiono veloci ed efficaci.
Nel quotidiano siamo sempre soggetti a posture troppo statiche per via del lavoro, a tante ore seduti, al peso della gravità e siamo sottoposti a sforzi fisici. Tutte queste componenti portano ad assumere atteggiamenti posturali errati, con schiene ricurve, aumento della cifosi dorsale, verticalizzazioni del tratto cervicale o lombare.
Il pilates, con il suo metodo di allenamento, ha la capacità di rafforzare e, allo stesso tempo, correggere la postura, andando a lavorare sulla muscolatura della schiena con un rischio pressoché nullo di avere infortuni. Una volta seguita la giusta progressione degli esercizi, la schiena diventerà sicuramente più forte e, una schiena forte, porterà di conseguenza a una postura migliore. Una muscolatura ben allenata della schiena e del corsetto addominale, permetterà di sostenere al meglio tutto il nostro tronco portando, lezione dopo lezione, ad assumere naturalmente un atteggiamento più dritto e di conseguenza una postura migliore.
Gli esercizi di pilates si possono eseguire a corpo libero sul tappetino con un pilates matwork, ma anche con l’ausilio di un macchinario chiamato Reformer il quale sarà in grado di aumentare i profili di resistenza degli esercizi. Inoltre la respirazione, durante la lezione, permetterà di sciogliere ulteriormente tensioni accumulate durante le giornate e lavorare meglio sul rinforzo della muscolatura. Diversamente da quanto accade in altri tipi di allenamento, nel pilates, ogni esercizio viene ripetuto poche volte ed eseguito lentamente e con grande precisione, andando a lavorare non sulla quantità bensì sulla qualità del movimento.
Postura o posturale o migliorare la postura sono accezioni o termini che spesso vengono utilizzate in maniera impropria. Infatti molti colleghi si specializzano in problematiche posturali, nonostante nella vita abbiano fatto altro. Senza titoli riconosciuti nel campo medico, creano una vera e propria confusione. Dare dei buoni suggerimenti ai propri pazienti può essere utile per evitare problematiche future e per avere un buono stato di salute generale. Tutti i fisioterapisti all’inizio del percorso accademico hanno studiato quelli che vengono chiamati punti anatomici del corpo. Attraverso un filo a piombo è possibile riconoscere i punti di repere nei vari piani ed assi. Tutto questo può essere valutato attraverso un’attenta osservazione del paziente che giunge in studio.
Al genere umano piace la perfezione, come madre natura ci ha fatto, e quindi sicuramente un corpo che si muove in sinergia e con coordinazione potrebbe essere molto più efficiente rispetto ad un altro che si muove tutto scoordinato. Se svolgi una vita sedentaria con poco sport e quindi con atteggiamenti deleteri, sarebbe utile diminuirli il più possibile. Ascolta il tuo corpo, crea una routine giornaliera con un po’ di attività fisica. Se reputi sia il caso, fatti seguire da un professionista, almeno per una prima parte, potrà correggere quelli che chiamiamo difetti posturali. La postura, però, non è tutto! Attenzione quando nel campo medico indicano il tuo problema, dolore, difetto come una conseguenza della tua postura: tutto deve essere dimostrato, attraverso test e segnali del corpo, oggi abbiamo i mezzi per capire.
Investire del tempo nella postura e nel corretto utilizzo del nostro corpo non è tempo perso e possiamo farlo con infinite modalità, anche attraverso l’aiuto di un professionista, che potrà curare sia l’aspetto fisico, sia quello psicologico. Inizia con dei piccolissimi passi per poi procedere gradualmente a quelli più grandi. Il mio consiglio è quello di fare attività fisica in gruppo, ma non avere paura di farlo da solo, anzi questo ti potrà garantire più autostima in futuro. Cercate un gruppo che svolge delle attività al vostro livello, senza nessun timore, ma con la consapevolezza che è per il vostro benessere e a volte permette di superare delle paure infondate e di raggiungere maggior consapevolezza di se stessi.
dolore e il gonfiore? L’utilizzo del ghiaccio crea molte perplessità, per esempio è dimostrato che la temperatura interna non cambia, quindi il freddo endogeno non passa. Un utilizzo prolungato può creare una perdita di responsività a livello recettoriale, quindi una struttura meno reattiva agli stimoli esterni.
fuoriusciti dopo l’infortunio. Il gonfiore è uno degli effetti post-traumatici e per aiutare il ritorno venoso dobbiamo attuare delle pratiche facilmente riproducibili.
che vengano messe bene e con raziocinio. Fare una fasciatura fatta male può essere peggio che non farla, quindi studiare bene il trauma e valutare di cosa ha bisogno il paziente.
Tutte queste sono delle linee guida importanti che possiamo consigliare al paziente che si è fatto male, ma un altro approccio molto raccomandato è di farsi vedere da un 
L’alternanza di periodi torridi e più freschi è imprevedibile, anche se il cambiamento climatico ci sta abituando a mutamenti repentini perfino durante l’estate; una variabile per esempio è la direzione del vento. Quando il vento soffia da nord avremo un periodo di caldo secco, ma allo stesso tempo piacevole, perché giunge da paesi più freddi. Quando invece il vento proviene dall’Africa, quindi dal sud, facciamo fatica anche a dormire, figuriamoci ad allenarci. Ma come possiamo fare a gestire questo alternarsi di alte temperature accompagnato da una forte umidità e allo stesso tempo trovare del tempo per allenarsi?
Se dovessimo decidere di correre durante l’estate, sono consigliate le ore più fresche, ovvero la mattina presto o la sera dopo le 19:00. Se proprio è impossibile, perché l’unico orario libero è la pausa pranzo, scegliamo un percorso alberato dove la temperatura è molto più bassa rispetto ad una strada con l’asfalto infuocato. Ricordiamoci di valutare la nostra condizione di partenza, se non siamo allenati, se abbiamo sopra i 70 anni, se siamo in sovrappeso o con problemi cardiovascolari è veramente sconsigliato allenarsi all’aperto e con le temperature sopra i 30 gradi. Tuttavia molte persone sono abituate ad allenarsi e a correre anche nelle ore più calde, ma non bisogna mai improvvisarsi.
I consigli fondamentali per allenarsi l’estate e con il caldo sono: uscire di casa nelle ore più fresche, scegliere un percorso alberato, bagnarsi la testa e i polsi con acqua fredda, bere tanta acqua prima e durante l’allenamento, fare una bella colazione in modo tale da avere le energie necessarie per affrontare lo sforzo fisico, ma il consiglio più spassionato è non esagerare, fare un allenamento progressivo, quindi aumentare in maniera graduale la difficoltà e il tempo di esposizione alla fatica e al sole. Un vero allenamento ci deve portare all’obiettivo di migliorarci senza esporci ad inutili rischi per la nostra salute.