Conoscere il dolore e quali meccanismi stanno alla base di esso, è fondamentale per trattarlo ed evitare una sua cronicizzazione. I meccanismi dell’origine del dolore generato dal sistema nervoso sono connessi a tutte quelle strutture innervate da esso, sistema vascolare, tessuto connettivo e il sistema nervoso stesso.
È importante capire la meccanica del sistema nervoso, ovvero la neurodinamica, cioè come si muove il sistema nervoso rispetto alle strutture che lo circondano e come valutare, diagnosticare problematiche del sistema nervoso in relazione al sistema muscoloscheletrico.
Il sistema nervoso
Il sistema nervoso è un sistema complesso formato da interconnessioni complesse tra le sue strutture con conduzione retrograda e anterograda e da meccanismi d’inibizione del dolore bottom up/top down. La conduzione è permessa grazie a strutture quali canali ionici, meccanocettori, sinapsi etc..
Cos’è la neurodinamica?
La neurodinamica è una branca della fisioterapia che si concentra sulla valutazione e il trattamento delle disfunzioni neurali. Coinvolge lo studio della dinamica del sistema nervoso per comprendere come i movimenti e le posture possono influenzare la funzione nervosa. L’obiettivo è ottimizzare la salute del sistema nervoso per migliorare la mobilità, ridurre il dolore e favorire il benessere generale.
Come la neurodinamica influenza la fisioterapia?
Nella pratica della fisioterapia, la neurodinamica è spesso utilizzata per trattare pazienti con sintomi come dolore cronico, intorpidimento, formicolio o limitazioni nella mobilità. Un fisioterapista esperto in neurodinamica valuterà la funzione nervosa del paziente, identificando eventuali restrizioni o tensioni neurali. Successivamente, svilupperà un piano di trattamento personalizzato che potrebbe includere:
Esercizi specifici di mobilizzazione nervosa: esercizi mirati per migliorare la mobilità e ridurre la tensione nelle strutture nervose coinvolte.
Terapie manuali: tecniche manuali come il rilascio miofasciale o il massaggio mirato a migliorare la funzione nervosa.
Educazione del paziente: informare il paziente sui principi della neurodinamica e su come integrare esercizi specifici nella loro routine quotidiana per migliorare il benessere nervoso.
Modifiche posturali ed ergonomiche: consigli su come adottare posture e posizioni che riducano lo stress sul sistema nervoso.
Vantaggi della neurodinamica per il paziente
L’approccio della neurodinamica offre diversi vantaggi per il paziente, tra cui:
Miglioramento della mobilità e flessibilità: riduzione delle tensioni neurali per migliorare la mobilità e la flessibilità.
Riduzione del dolore: l’ottimizzazione della funzione nervosa può contribuire significativamente alla riduzione del dolore cronico.
Prevenzione delle recidive: l’educazione del paziente sulla gestione autonoma e la prevenzione può ridurre il rischio di recidive.
Miglioramento della qualità di vita: riduzione dei sintomi nervosi per migliorare la qualità generale della vita.
Conclusione
Fisioterapista Andrea Sgambati
La neurodinamica rappresenta un approccio avanzato nella fisioterapia, focalizzato sulla salute del sistema nervoso. Se sperimenti sintomi legati al sistema nervoso o desideri ottimizzare la tua mobilità e ridurre il dolore, potresti beneficiare della consulenza di un fisioterapista specializzato in neurodinamica. Questo approccio olistico può essere una risorsa preziosa per migliorare la tua salute nervosa e il tuo benessere complessivo.
Via Donatello 75
00195 Roma
Tel. (+39) 06 39375719
Lun. – Ven. 08:00 – 20:00
Sabato 08:00 – 14:00
Via Donatello 75
00195 Roma
Tel. (+39) 06 39375719
Lun. – Ven. 08:00 – 20:00
Sabato 08:00 – 14:00
Sindrome del tunnel carpale: una condizione in cui il nervo mediano nel polso è compresso, portando a formicolio e intorpidimento.
Valutazione specialistica
Un’asimmetria posturale si verifica quando ci sono differenze visibili o misurabili tra la postura di una parte del corpo rispetto all’altra. Queste asimmetrie possono riguardare la spalla, i fianchi, la colonna vertebrale o altre parti del corpo. Una postura asimmetrica può essere dovuta a una serie di fattori, tra cui abitudini posturali, infortuni passati, disfunzioni muscolari o problemi strutturali.
Le asimmetrie posturali possono avere molte cause diverse, tra cui:
• Dolori muscolari, spesso nella parte bassa della schiena, collo e spalle.
Postura scorretta: mantenere una postura scorretta durante l’attività quotidiana o sul posto di lavoro può mettere pressione sulla schiena.
• Dolore localizzato o diffuso nella parte dorsale.
Squat o deadlift errati: eseguire esercizi come squat o deadlift con una tecnica scorretta può mettere pressione eccessiva sulle articolazioni del ginocchio.
Valutare l’infortunio: identificare la causa del dolore e sviluppare un piano di trattamento personalizzato.
Il legamento crociato anteriore (LCA) è una parte fondamentale dell’anatomia del ginocchio, svolge un ruolo cruciale nella stabilizzazione dell’articolazione. Tuttavia, lesioni al LCA possono verificarsi a seguito di traumi sportivi, cadute o altri incidenti. La buona notizia è che la fisioterapia può essere un elemento chiave nel processo di recupero. Aiuta i pazienti a riacquistare la funzionalità del ginocchio e tornare alle attività quotidiane e sportive.
Il LCA è uno dei quattro legamenti principali nel ginocchio ed ha la funzione di impedire l’eccessivo scivolamento anteriore della tibia sul femore e di limitare la rotazione interna della tibia. E’ responsabile di evitare il movimento eccessivo tra la tibia e il femore. Questo legamento è particolarmente importante per la stabilità dell’articolazione del ginocchio durante le attività che richiedono cambi di direzione, per esempio negli sport come il calcio e lo sci dove il ginocchio è molto sollecitato. Un infortunio al LCA può causare, nella fase acuta, instabilità, dolore e limitazione funzionale dell’articolazione, quindi la capacità di partecipare alle attività quotidiane. Tuttavia i legamenti crociati non sono essenziali per avere una corretta deambulazione, il parametro veramente importante è la stabilità articolare, necessaria nella fase atletica.
Le lesioni al LCA spesso si verificano nella maggior parte dei casi in situazioni sportive che coinvolgono forti movimenti di torsione o cambi di direzione improvvisi. Gli infortuni sportivi, come il calcio, il basket e lo sci, sono spesso associati a lesioni del LCA. Tuttavia, possono anche verificarsi in situazioni non sportive, come cadute o incidenti automobilistici.
rossore, dolore e diminuzione del normale range articolare. Lo scopo iniziale del fisioterapista è quello di ridurre questi parametri comuni nella fase acuta, riportando il paziente ad una condizione più normale possibile. A volte questo processo può richiedere un mese di tempo, anche perché la prima fase è la più delicata per il paziente, sia per un discorso emotivo che per la percezione del dolore. Il fisioterapista può utilizzare tecniche di riduzione del gonfiore per migliorare il comfort del paziente.
recuperare completamente il movimento dell’articolazione del ginocchio, poiché l’articolazione ha bisogno della massima articolarità per funzionare bene, è importantissimo non lasciarla incompleta se non si vuole incorrere in fastidi o problemi futuri. Questo secondo processo richiede un ulteriore mese di tempo. Il paziente lavorerà con il fisioterapista per ripristinare la piena gamma di movimento del ginocchio. Questo può includere esercizi di stretching e mobilizzazione articolare.
momento in cui bisognerà concentrarsi sulla forza. In seguito ad una qualsiasi operazione chirurgica, abbiamo un calo ponderale e immediato del tono di base dei muscoli. L’elettrostimolazione e il reclutamento delle fasce muscolari deve essere eseguito dal primo giorno. Un buon esercizio è come un farmaco, calma il dolore e riduce l’infiammazione, poiché richiama quelli che sono i cataboliti, ossigena il tessuto attraverso una migliore circolazione sanguigna e di conseguenza crea una sensazione di benessere immediata al paziente.
coordinazione, preparandolo per il ritorno alle attività sportive o quotidiane (un altro mese).
Il percorso verso una migliore versione di te stesso inizia con una consultazione iniziale. Il chirurgo estetico è il tuo partner di fiducia in questa avventura. La sua esperienza e competenza sono fondamentali per comprendere i tuoi desideri e le tue aspettative. Durante questa fase, avrai l’opportunità di discutere apertamente i cambiamenti che desideri apportare al tuo aspetto.
La chirurgia estetica offre benefici che vanno oltre il semplice aspetto fisico. Uno dei vantaggi più significativi è il miglioramento della salute mentale. Gli interventi estetici possono innalzare l’autostima e la fiducia in se stessi. Il recupero di una buona autostima può avere un impatto positivo sulla qualità della tua vita.
Ci sono numerose procedure estetiche tra cui scegliere. Alcune delle più richieste includono il lifting facciale, la liposuzione e l’aumento del seno. Queste procedure sono state perfezionate nel corso degli anni grazie a tecniche moderne che garantiscono risultati naturali e duraturi.
L’autostima è un pilastro fondamentale del benessere generale. La tua autostima influisce sulla tua salute mentale, sulle tue relazioni e sulla tua qualità della vita. La chirurgia estetica può essere il passo che ti aiuta a riscoprire la tua autostima e a vivere una vita più felice e appagante.
La postura corretta è fondamentale per il benessere generale del nostro corpo. Una cattiva postura può causare problemi di salute, come dolore alla schiena, tensione muscolare, e problemi alle articolazioni. Inoltre, influisce sulla nostra fiducia e proiezione nell’ambiente. Il pilates posturale è un metodo altamente efficace per migliorare la postura. Attraverso esercizi specifici, aiuta a rafforzare i muscoli posturali, aumentando la stabilità e l’allineamento del corpo.
Il pilates posturale offre una vasta gamma di benefici. Uno dei vantaggi principali è il potenziamento del core, che include i muscoli addominali, lombari e pelvici. Questo rafforzamento contribuisce a migliorare la stabilità del tronco e a prevenire problemi di schiena. Inoltre, il pilates posturale favorisce la flessibilità, migliorando l’ampiezza di movimento delle articolazioni. Questo può aiutare a prevenire lesioni e a migliorare la coordinazione.
Una delle caratteristiche più sorprendenti del pilates posturale è che è adatto a tutte le età e livelli di fitness. Indipendentemente dal tuo stato fisico attuale, il programma di allenamento può essere personalizzato per soddisfare le tue esigenze specifiche. Questo rende il pilates posturale accessibile a chiunque, dai giovani ai più anziani, dai principianti agli atleti esperti.
all’autunno, offrendo un nuovo inizio e una motivazione per adottare abitudini sane. Le temperature più fresche e le giornate più corte possono essere un incentivo per cercare attività al coperto, e il pilates posturale è una scelta eccellente.
La medicina estetica è un campo in rapida crescita che si concentra sull’uso di trattamenti non invasivi o minimamente invasivi per migliorare l’aspetto fisico di una persona. Questa disciplina ha guadagnato popolarità negli ultimi anni grazie alla sua capacità di offrire risultati visibili con tempi di recupero minimi. La medicina estetica può includere una vasta gamma di procedure, come iniezioni di filler o trattamenti laser, l’obiettivo principale è aiutare le persone a sentirsi sicure e soddisfatte della propria immagine.
I filler, come l’acido ialuronico, sono ampiamente utilizzati per ripristinare il volume e ridurre le rughe. Tuttavia, una delle ultime innovazioni è rappresentata dai filler personalizzati, creati appositamente per le esigenze di ciascun paziente. Questi trattamenti mirati offrono risultati naturali e duraturi.
La radiofrequenza frazionata è un trattamento che utilizza onde radio per stimolare la produzione di collagene nella pelle, migliorando la sua texture e riducendo le rughe. Questa tecnica è meno invasiva rispetto alle procedure chirurgiche tradizionali ed è particolarmente popolare per il ringiovanimento del viso.
Lo stress è un problema comune nella società odierna e può avere un impatto significativo sulla salute e sul benessere di una persona. Il suo impatto si estende ben oltre la sfera mentale, influenzando anche il corpo e il sistema immunitario. Tuttavia, esistono molte strategie per gestire lo stress e una delle più efficaci è la pratica dello yoga. Lo yoga non solo aiuta a ridurre lo stress, ma promuove anche il rilassamento e il benessere generale.
Child’s pose (posizione del bambino): questa posizione coinvolge una leggera distensione della schiena e aiuta a rilassare i muscoli della parte bassa della schiena.
Cat-cow pose (posizione gatto-mucca): questo movimento fluido aiuta a sciogliere la tensione nella colonna vertebrale e rilassa la parte superiore del corpo.
Savasana (posizione del cadavere): una posizione di rilassamento totale, ideale per ristabilire la calma e la chiarezza mentale.
Tecnica di respirazione 4-7-8: inspira per 4 secondi, trattieni il respiro per 7 secondi, ed espira per 8 secondi. Questo esercizio di respirazione ha dimostrato di ridurre l’ansia.